Salud

ZANAHORIAS: 5 BENEFICIOS QUE APORTA ESTA FRUTA

La gente ha estado comiendo zanahorias por más de cinco mil añosEsta fruta se originó en el Medio Oriente y Afganistán e inicialmente sólo estaban disponibles color morado y amarillo.

Nuestra familiar zanahoria anaranjada se desarrolló más tarde, en el siglo XVII, por agricultores holandeses. 

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De acuerdo con la Oficina de Suplementos Dietéticos de los Estados Unidos, la vitamina A en cantidades recomendadas es esencial para una buena visión, y las zanahorias ofrecen el nutriente en abundancia.

Si una persona se ve privada de vitamina A durante demasiado tiempo, los segmentos externos de los fotorreceptores de los ojos comienzan a deteriorarse. Esto interrumpe los procesos químicos normales involucrados en la visión.

Restaurar su ingesta de vitamina A puede facilitar la restauración de su visión.

Salud en la piel 

Las zanahorias son ricas en carotenoides. Investigaciones sugieren que las frutas y verduras ricas en estos compuestos pueden mejorar la complexión y la apariencia general.

Sin embargo, debes tener en cuenta que el consumo excesivo de zanahorias (u otros alimentos ricos en carotenoides) puede provocar una afección llamada carotenosis, en la que su piel parece amarilla o anaranjada.

2 Comments

2 Comments

  1. Marylin

    2021-06-08 at 4:13 pm

    Wonderful post however , I was wanting to know if you
    could write a litte more on this subject? I’d be very grateful if you could
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  2. Lamar

    2021-06-07 at 9:06 pm

    What a information of un-ambiguity and preserveness
    of valuable knowledge about unpredicted emotions.

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